Miękka dieta: co jeść po zabiegu dentystycznym?

1. Dlaczego konieczne jest spożywanie miękkich produktów?

2. Jakie miękkie produkty można spożywać po zabiegu dentystycznym?

3. Produkty, które wspomagają gojenie

4. Miękka dieta w ciągu dnia

   1. Śniadanie

   2. Lunch

   3. Obiad

5. Powrót do chrupkich produktów

Właśnie opuściłeś gabinet dentystyczny? Niezależnie od tego, czy miałeś usuwany ząb, założone wypełnienie, czy przeszedłeś bardziej skomplikowany zabieg, kluczowe jest to, co jesz przez następne dni. Odpowiednia, tzw. miękka dieta po określonych zabiegach dentystycznych jest niezbędna, aby przyspieszyć proces gojenia, zminimalizować ból i uniknąć powikłań.

W tym artykule znajdziesz listę posiłków, które nie podrażniają wrażliwych dziąseł i zębów oraz podpowiemy Ci, czego unikać po takich zabiegach dentystycznych.

Przede wszystkim modyfikacja diety na spożywanie miękkich produktów dotyczy pacjentów, u których były wykonywane zabiegi chirurgiczne, ponieważ ułatwia ono prawidłowe gojenie się rany. Zabieg chirurgiczny w obrębie jamy ustnej może obejmować ekstrakcję zęba, usunięcie zatrzymanego zęba mądrości, wszczepienie implantu lub pokrycie recesji dziąsła. Po zabiegu należy spożywać miękkie, papkowate produkty, aby zmniejszyć podrażnienie operowanego obszaru.

Jeśli miałeś jednak wykonywane wypełnienie (plombę), to zazwyczaj od razu po wizycie możesz wrócić do swoich ulubionych potraw i nie musisz stosować tzw. miękkiej diety.

Po zabiegach chirurgicznych zaleca się spożywanie chłodnych pokarmów, o płynnej konsystencji. Są to m.in.:

• Koktajle
• Jogurty
• Lody
• Letnie zupy

Przez kilka pierwszych dni po zabiegu należy unikać gorących płynów i bardzo ciepłych posiłków.

Po zabiegach ważna jest zrównoważona dieta zapewniająca wystarczającą liczbę kalorii. Dieta powinna być bogata w witaminy i minerały, a także makroskładniki, takie jak białka, tłuszcze i węglowodany, w ilościach dostosowanych do indywidualnych potrzeb organizmu.

Białko jest niezbędne do syntezy nowych białek w organizmie oraz odbudowy tkanek i  wspomaga regenerację. Spożywaj nabiał lub skorzystaj z dostępnych preparatów proteinowych zawierających duże ilości białka. Nie zapominaj o owocach i warzywach, które zawierają witaminy i inne substancje odżywcze wspomagające gojenie. Witamina C bierze udział w syntezie kolagenu, który znajduje się w tkance dziąseł, włóknach ozębnej i kościach. Znajdziesz ją m.in. w zielonych warzywach liściastych (sałata, szpinak), natce pietruszki, kiszonej kapuście, pomidorach, papryce, truskawkach, ziemniakach, czarnej porzeczce, dzikiej róży oraz czarnym bzie.

Te ograniczenia nie oznaczają jednak konieczności spożywania tych samych, monotonnych posiłków. Koktajle i smoothie na śniadanie to kusząca propozycja. Pamiętaj jednak, że zawierają one duże ilości cukru. Poniżej znajdziesz kilka pomysłów na śniadanie, lunch i obiad:

• Jajecznica
• Owsianka
• Jogurt o niskiej zawartości cukru
• Owoce

• Dynia piżmowa
• Puree ziemniaczane z kwaśną śmietaną
• Zupa z soczewicy

• Biała ryba z lekkimi przyprawami
• Miękkie warzywa gotowane na parze, np. kabaczek lub groszek
• Polenta lub kasza kukurydziana

Powrót do chrupkich i twardych produktów spożywczych powinien być poprzedzony konsultacją z dentystą - to on najlepiej stwierdzi, kiedy będzie to możliwe. Możesz dodatkowo poprosić go o szczegółowe zalecenia, które różnią się w zależności od rodzaju wykonanego zabiegu. W okresie gojenia się rany i po nim przestrzegaj instrukcji pielęgnacyjnych, aby zapewnić zdrowie jamy ustnej i uniknąć problemów.