Czy olej kokosowy wybiela zęby?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje naturalnych i bezpiecznych metod wybielania zębów, które można stosować w domowym zaciszu. Jednym z popularnych trendów w pielęgnacji jamy ustnej jest stosowanie oleju kokosowego. Jak niektórzy twierdzą, olej kokosowy korzystnie wpływa na zdrowie dziąseł, usuwa płytkę nazębną, a nawet wybiela zęby. Jednak czy faktycznie warto stosować olej kokosowy do wybielania zębów? I co ważne - jakie są opinie ekspertów na temat tej metody? 

Pochodzenie praktyki ssania oleju

Jak wyjaśnia portal Naturalnie o Zdrowiu, płukanie ust olejem, albo inaczej ssanie oleju (oil pulling), to praktyka stosowana od kilku tysięcy lat, rozwijana w ramach medycyny hinduskiej jako metoda oczyszczania jamy ustnej, usuwania toksyn z organizmu i poprawy zdrowia ogólnego. W ajurwedzie olej traktowany jest jako zdrowy składnik tkanek ludzkiego ciała, dlatego płukanie ust ma usuwać bakterie tworzące płytkę nazębną i powodujące zapalenie dziąseł. Co więcej, dzięki tej praktyce zęby rzekomo stają się bielsze i zmniejsza się ich wrażliwość.

Obecnie praktyka ta zyskała na popularności na Zachodzie głównie dzięki rosnącemu zainteresowaniu naturalnymi i holistycznymi metodami dbania o zdrowie. Olej kokosowy, ze względu na swoje właściwości antybakteryjne, antywirusowe i przeciwgrzybicze, stał się popularnym produktem. Ma również właściwości regenerujące, odżywcze i przeciwutleniające, stąd szerokie zastosowanie w kosmetyce.

Ponadto, do wzrostu popularności oleju kokosowego przyczyniło się promowanie go jako tzw. superfood, czyli żywność wyróżniająca się wysoką zawartością składników odżywczych i niskim przetworzeniem. Dlatego też wiele osób zaczęło stosować płukanie jamy ustnej olejem kokosowym jako część swojej codziennej rutyny zdrowotnej.

Czy ssanie oleju kokosowego pomaga i działa?

Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Stomatologicznego nie istnieje wystarczająco dużo dowodów na to, że płukanie ust olejem może zmniejszyć próchnicę, wybielić zęby lub poprawić zdrowie jamy ustnej i samopoczucie, dlatego oficjalnie nie popiera tej praktyki.

W kontrze do tego stanowiska pojawiły się pewne badania mające na celu ocenę wpływu ssania oleju kokosowego na poprawę zdrowia jamy ustnej i higieny zębów. Nieliczne dowody sugerują, że stosowanie oleju kokosowego może mieć korzystny wpływ na poprawę zdrowia jamy ustnej i higieny zębów. Jednak konieczne są dalsze badania i obserwacje, by wysnuć jednoznaczne wnioski, że stosowanie oleju może być dodatkiem do normalnych metod profilaktycznych w celu poprawy zdrowia jamy ustnej i higieny zębów.

Czy olej kokosowy wybiela zęby?

Olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne dzięki zawartości kwasu laurynowego. Płukanie ust olejem może w pewien sposób pomóc w redukcji bakterii w jamie ustnej, co następnie może prowadzić do zmniejszenia płytki nazębnej, a w konsekwencji do optycznego rozjaśnienia koloru zębów. Jednakże brakuje jednoznacznych dowodów naukowych na to, by olej kokosowy wybielał zęby w sposób porównywalny do profesjonalnych metod wybielania. Jeśli naprawdę zależy Ci na bielszych zębach, wybierz produkty wybielające, które działają.

Co lepiej stosować zamiast oleju kokosowego?

Możesz wzbogacić swoją codzienną higienę jamy ustnej o produkt, który bezpiecznie wybiela zęby i rozważyć stosowanie wybielającej pasty do zębów. Warto zwrócić wtedy uwagę na jej skład - szczególnie na substancję aktywną, której zadaniem jest wybielanie zębów. Najlepszym rozwiązaniem jest poszukiwanie past zawierających w swoim składzie niskie stężenia nadtlenku wodoru lub innych związków, które go uwalniają (jak np. nadtlenek mocznika).

Płukanie ust olejem kokosowym jest ogólnie uważane za bezpieczne, ale nie powinno zastępować tradycyjnych metod dbania o higienę jamy ustnej, takich jak szczotkowanie zębów i używanie nici dentystycznej. Dlatego jeśli jesteś zainteresowany/a wybielaniem zębów, warto skonsultować się z dentystą, który może doradzić najbardziej odpowiednie i skuteczne metody.